達成しました。
最後の記事を何にしようか色々と考えてましたが
密かに継続していたダイエットにしました。
今年はじめに
人生でＭＡＸの体重に
なったときです。
この時から目標－９ｋｇの
ダイエットを決意
そして３ヵ月後には・・・・
当初はウォーキングだけの
ダイエットで順調に
体重を落とし
ー８，５ｋｇまで来たが
油断して２ｋｇリバウンド
痩せては太っての繰り返しでこの数ヶ月間来ましたが
今日、体重を計ったら
６７，５ｋｇ
ダイエット開始から
ー９，５ｋｇになっていた。
目標のー９ｋｇを達成しました。
体重 ６７，５ｋｇ
体脂肪もー１１，６％の １９，５％に
マジでメッチャ嬉しいです。
でも最近は夜食も少し抑えたり筋トレもしていたので体重・体脂肪もかなり落ちて
この結果なのでもう少し頑張って続けて
体重ー１０ｋｇの６７Ｋｇ 体脂肪も１８％台になるまで頑張ってみようと思います。
ブログも約２年半続けてきて色んな方からのお言葉を頂いたり
またこのブログで長い間、連絡がつかなかった人と再開できたりと
嬉しいことが多かっただけに辞めるのは寂しい限りです。
でもいつかまた密かに復活させるかも
その時をまた楽しみにしておいてくださいね。
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